Inilah manfaat puasa Senin Kamis, lengkap dengan bacaan niat, tata cara sesuai sunnah dan doa berbuka puasa. TRIBUNNEWS.COM - Puasa Senin K...
Inilah manfaat puasa Senin Kamis, lengkap dengan bacaan niat, tata cara sesuai sunnah dan doa berbuka puasa.
TRIBUNNEWS.COM - Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang sering dilakukan umat muslim pada hari Senin dan hari Kamis.
Puasa sunnah berarti jika dilakukan akan mendapat pahala dan jika tidak dilaksanakan juga tidak berdosa.
Puasa Senin Kamis ini sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Selain mendapat pahala, puasa sunnah Senin Kamis juga mempunyai manfaat yang luar biasa, terutama bagi kesehatan.
Puasa Senin Kamis ini banyak dianjurkan para ulama karena mempunyai manfaat yang besar.
Puasa Senin Kamis dianjurkan bagi umat muslim baik laki-laki maupun perempuan.
Berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Abu Qatadah radhiallahu'anhu bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam ditanya tentang puasa pada hari senin? Maka beliau menjawab:
ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فيه وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أو أُنْزِلَ عَلَيَّ فيه
"Itu adalah hari yang aku dilahirkan padanya,dan aku diutus, atau diturunkan kepadaku (wahyu)." (HR.Muslim:1162)
Juga diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan yang lainnya dari Aisyah radhiallahu anha bahwa beliau ditanya tentang puasanya Rasulullah shallahu 'alaihi wa sallam, maka beliau menjawab:
وَكَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ
"Adalah beliau senantiasa menjaga puasa pada hari senin dan kamis" (HR.Tirmidzi (745),Ibnu Majah:1739,An-Nassai (2187),Ibnu Hibban (3643). Hadits Shahih)
MANFAAT PUASA SENIN KAMIS
Puasa Senin Kamis mendatangkan banyak manfaat, antara lain:
1. Jiwa Lebih Tenang
Mereka yang terbiasa melaksanakan puasa Senin Kamis akan memiliki ketenangan diri, mampu mengendalikan emosi , mengontrol hawa nafsu, dan pikiran-pikiran kotor atau negatif.
Jika pikiran tenang, maka itulah obat mujarab, dari rasa takut, stres, depresi, atau mengarah pada gangguan kejiwaan.
2. Terhindar dari Kolesterol, Asam Lambung (Maag) dan Asam Urat
Dengan puasa bisa terhindar dari kolesterol, karena puasa akan membuat makan lebih teratur dan terhindar dari makanan berlemak.
Juga dari serangan asam urat dan maag, karena selain menahan makan disiang hari, maka dimalam hari akan lebih bisa dikontrol dengan baik, juga terhindar dari sakit maag, karena waktu sahur dan berbuka itu secara tidak langsung membiasa diri makan teratur.
3. Mempercantik kulit
Puasa senin kamis membuat sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur.
Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan.
Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar.
4. Dapat Terhinda dari Godaan Syaitan
Berpuasa Senin Kamis juga bisa menjadi salah satu penghalang bagi syaitan yang ingin menghasut dan memperbudak kita agar mengikuti perintahnya yang kita tahu bahwa hasutan yang diberikan merupakan sebuah larangan yang dianjurkan oleh agama Islam.
5. Lebih Miningkatkan Amalan
Puasa Senin Kamis juga setidaknya tengah berlatih untuk bisa lebih taqwa karna belajar mengamalkan sesuatu yang memang di perintahkan oleh ajaran agama islam.
Dengan begitu sebagi umat muslim akan jauh lebih baik lagi dalam hal ketqwaan dan keimanan kita dihadapkan Allah SWT dan juga baginda Rasulullah SAW.
Selain itu, ada manfaat lainnya, antara lain :
1. Bisa Untuk Melatih Diri Agar Lebih Berdisiplin
2. Mampu Menjadi Perisai Bagi Kejiwaan
3. Tentunya Dapat Meningkatkan Amalan
4. Membuat Seseorang Terhindar dari Godaan Syaitan
5. Bisa Menjadi Pelembut Hati
6. Dapat Menjadi Peningkatkan Rasa Syukur Terhadap Allah SWT
7. Mampu Memberikan Peremajaan Pada Sel Kulit
8. Dapat Menjadi Kunci Sukses Mencapai Cita-Cita
9. Sebagai Salah Satu Cara untuk Bisa Segera Mendapatkan Jodoh
10. Sebagai Penurun Tekanan Darah Tinggi
11. Untuk Bisa Menjadi Cara Agar Kita Bisa Menahan Hawa Nafsu
12. Untuk Mengencangkan Kulit
13. Menurunkan Sebagian Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
14. Berpengaruh Besar Pada Kesehatan Tubuh
NIAT PUASA SENIN KAMIS
1. Bacaan Niat Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Tulisan latin : NAWAITU SHOUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAL LILLAAHI TA'AALA
Artinya: Saya berniat puasa sunnah hari senin karena Allah Ta'ala.
2. Bacaan Niat Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Tulisan latin : NAWAITU SHOUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAL LILLAAHI TA'AALA
Artinya: Saya berniat puasa sunnah hari kamis karena Allah Ta'ala.
TATA CARA PUASA SENIN KAMIS
Tata cara puasa senin kamis adalah sama seperti puasa-puasa lainnya.
Berpuasa dengan menahan diri dari berbagai pembatal puasa dengan niat beribadah kepada Allah yang dimulai sejak terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.
Berikut rincian tata cara puasa Senin Kamis yang sesuai sunnah:
1. Niat Puasa Senin Kamis
Niat dilakukan dalam hati.
Niat Puasa harus dilakukan malam hari, sebelum terbit fajar.
Berniat ikhlas untuk mengharap wajah Allah dan mengharapkan pahala yang Allah persiapkan bagi orang-orang yang berpuasa.
Hal ini didasarkan pada sabda Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam,
"Barang siapa tidak berniat untuk berpuasa semenjak sebelum fajar maka tidak ada puasa baginya (yakni puasanya tidak sah)." [H.R. Abu Dawud dan At-Tirmidzi dari Ummul Mukminin Hafshah radhiyallahu 'anha. Hadits Shahih].
Syarat niat sebelum fajar pada hadits ini khusus untuk puasa wajib.
Adapun puasa sunah boleh berniat setelah fajar asalkan belum makan apa-apa dan tidak melakukan hal apapun yang membatalkan puasa.
2. Makan Sahur
Hukum makan sahur adalah sunnah yang jika dilakukan akan mendapat pahala dan keberkahan.
Hal ini berdasarkan hadits dari Anas bin Malik radhiyallahu 'anhu bahwasanya Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda:
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً
"Sahurlah kalian, karena sungguh dalam sahur terdapat berkah." (Muttafaqun 'alaih)
Namun jika tidak dilakukan, misalnya karena bangunnya terlambat, puasanya tetap sah.
3. Menahan Diri dari Pembatal Puasa
Setelah niat puasa Senin Kamis, alangkah baiknya untuk bisa menahan diri dari pembatal puasa sejak terbit fajar sampai tenggelam matahari.
Menahan diri dari makan, minum, berhubungan dengan istri dan hal-hal lainnya yang dapat membatalkan puasa.
Perlu juga menahan diri dari yang membatalkan pahala puasa seperti bohong, ghibah, dan segala bentuk kemaksiatan.
4. Berbuka Puasa
Allah Ta'ala telah menjelaskan pada kita tentang waktu berbuka yaitu dengan terbenamnya matahari, sebagaimana firman Allah Ta'ala:
ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ
"Kemudian sempurnakanlah puasa itu hingga (datang) malam." (Al Baqarah: 187)
DOA BERBUKA PUASA SENIN KAMIS
Doa berbuka puasa sama saja dengan doa yang digunakan dalam berbuka puasa wajib, puasa di bulan Ramadhan yaitu:
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
"Allaahummalakasumtu wabika amantu wa'aa rizkika aftortu birohmatika yaa arhamarra himiin"
Artinya :
"Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa) dengan rahmat-Mu Ya Allah Tuhan Maha Pengasih"
Selanjutnya ada juga yang menggunakan doa berikut:
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
"Dzahaba-zh Zama'u, Wabtalati-l 'Uruuqu wa Tsabata-l Ajru, Insyaa Allah"
Artinya :
"Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan telah diraih pahala, insya Allah (jika Allah menghendaki)."
TRIBUNNEWS.COM - Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang sering dilakukan umat muslim pada hari Senin dan hari Kamis.
Puasa sunnah berarti jika dilakukan akan mendapat pahala dan jika tidak dilaksanakan juga tidak berdosa.
Puasa Senin Kamis ini sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Selain mendapat pahala, puasa sunnah Senin Kamis juga mempunyai manfaat yang luar biasa, terutama bagi kesehatan.
Puasa Senin Kamis ini banyak dianjurkan para ulama karena mempunyai manfaat yang besar.
Puasa Senin Kamis dianjurkan bagi umat muslim baik laki-laki maupun perempuan.
Berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Abu Qatadah radhiallahu'anhu bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam ditanya tentang puasa pada hari senin? Maka beliau menjawab:
ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فيه وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أو أُنْزِلَ عَلَيَّ فيه
"Itu adalah hari yang aku dilahirkan padanya,dan aku diutus, atau diturunkan kepadaku (wahyu)." (HR.Muslim:1162)
Juga diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan yang lainnya dari Aisyah radhiallahu anha bahwa beliau ditanya tentang puasanya Rasulullah shallahu 'alaihi wa sallam, maka beliau menjawab:
وَكَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ
"Adalah beliau senantiasa menjaga puasa pada hari senin dan kamis" (HR.Tirmidzi (745),Ibnu Majah:1739,An-Nassai (2187),Ibnu Hibban (3643). Hadits Shahih)
MANFAAT PUASA SENIN KAMIS
Puasa Senin Kamis mendatangkan banyak manfaat, antara lain:
1. Jiwa Lebih Tenang
Mereka yang terbiasa melaksanakan puasa Senin Kamis akan memiliki ketenangan diri, mampu mengendalikan emosi , mengontrol hawa nafsu, dan pikiran-pikiran kotor atau negatif.
Jika pikiran tenang, maka itulah obat mujarab, dari rasa takut, stres, depresi, atau mengarah pada gangguan kejiwaan.
2. Terhindar dari Kolesterol, Asam Lambung (Maag) dan Asam Urat
Dengan puasa bisa terhindar dari kolesterol, karena puasa akan membuat makan lebih teratur dan terhindar dari makanan berlemak.
Juga dari serangan asam urat dan maag, karena selain menahan makan disiang hari, maka dimalam hari akan lebih bisa dikontrol dengan baik, juga terhindar dari sakit maag, karena waktu sahur dan berbuka itu secara tidak langsung membiasa diri makan teratur.
3. Mempercantik kulit
Puasa senin kamis membuat sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur.
Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan.
Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar.
4. Dapat Terhinda dari Godaan Syaitan
Berpuasa Senin Kamis juga bisa menjadi salah satu penghalang bagi syaitan yang ingin menghasut dan memperbudak kita agar mengikuti perintahnya yang kita tahu bahwa hasutan yang diberikan merupakan sebuah larangan yang dianjurkan oleh agama Islam.
5. Lebih Miningkatkan Amalan
Puasa Senin Kamis juga setidaknya tengah berlatih untuk bisa lebih taqwa karna belajar mengamalkan sesuatu yang memang di perintahkan oleh ajaran agama islam.
Dengan begitu sebagi umat muslim akan jauh lebih baik lagi dalam hal ketqwaan dan keimanan kita dihadapkan Allah SWT dan juga baginda Rasulullah SAW.
Selain itu, ada manfaat lainnya, antara lain :
1. Bisa Untuk Melatih Diri Agar Lebih Berdisiplin
2. Mampu Menjadi Perisai Bagi Kejiwaan
3. Tentunya Dapat Meningkatkan Amalan
4. Membuat Seseorang Terhindar dari Godaan Syaitan
5. Bisa Menjadi Pelembut Hati
6. Dapat Menjadi Peningkatkan Rasa Syukur Terhadap Allah SWT
7. Mampu Memberikan Peremajaan Pada Sel Kulit
8. Dapat Menjadi Kunci Sukses Mencapai Cita-Cita
9. Sebagai Salah Satu Cara untuk Bisa Segera Mendapatkan Jodoh
10. Sebagai Penurun Tekanan Darah Tinggi
11. Untuk Bisa Menjadi Cara Agar Kita Bisa Menahan Hawa Nafsu
12. Untuk Mengencangkan Kulit
13. Menurunkan Sebagian Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
14. Berpengaruh Besar Pada Kesehatan Tubuh
NIAT PUASA SENIN KAMIS
1. Bacaan Niat Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Tulisan latin : NAWAITU SHOUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAL LILLAAHI TA'AALA
Artinya: Saya berniat puasa sunnah hari senin karena Allah Ta'ala.
2. Bacaan Niat Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Tulisan latin : NAWAITU SHOUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAL LILLAAHI TA'AALA
Artinya: Saya berniat puasa sunnah hari kamis karena Allah Ta'ala.
TATA CARA PUASA SENIN KAMIS
Tata cara puasa senin kamis adalah sama seperti puasa-puasa lainnya.
Berpuasa dengan menahan diri dari berbagai pembatal puasa dengan niat beribadah kepada Allah yang dimulai sejak terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.
Berikut rincian tata cara puasa Senin Kamis yang sesuai sunnah:
1. Niat Puasa Senin Kamis
Niat dilakukan dalam hati.
Niat Puasa harus dilakukan malam hari, sebelum terbit fajar.
Berniat ikhlas untuk mengharap wajah Allah dan mengharapkan pahala yang Allah persiapkan bagi orang-orang yang berpuasa.
Hal ini didasarkan pada sabda Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam,
"Barang siapa tidak berniat untuk berpuasa semenjak sebelum fajar maka tidak ada puasa baginya (yakni puasanya tidak sah)." [H.R. Abu Dawud dan At-Tirmidzi dari Ummul Mukminin Hafshah radhiyallahu 'anha. Hadits Shahih].
Syarat niat sebelum fajar pada hadits ini khusus untuk puasa wajib.
Adapun puasa sunah boleh berniat setelah fajar asalkan belum makan apa-apa dan tidak melakukan hal apapun yang membatalkan puasa.
2. Makan Sahur
Hukum makan sahur adalah sunnah yang jika dilakukan akan mendapat pahala dan keberkahan.
Hal ini berdasarkan hadits dari Anas bin Malik radhiyallahu 'anhu bahwasanya Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda:
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً
"Sahurlah kalian, karena sungguh dalam sahur terdapat berkah." (Muttafaqun 'alaih)
Namun jika tidak dilakukan, misalnya karena bangunnya terlambat, puasanya tetap sah.
3. Menahan Diri dari Pembatal Puasa
Setelah niat puasa Senin Kamis, alangkah baiknya untuk bisa menahan diri dari pembatal puasa sejak terbit fajar sampai tenggelam matahari.
Menahan diri dari makan, minum, berhubungan dengan istri dan hal-hal lainnya yang dapat membatalkan puasa.
Perlu juga menahan diri dari yang membatalkan pahala puasa seperti bohong, ghibah, dan segala bentuk kemaksiatan.
4. Berbuka Puasa
Allah Ta'ala telah menjelaskan pada kita tentang waktu berbuka yaitu dengan terbenamnya matahari, sebagaimana firman Allah Ta'ala:
ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ
"Kemudian sempurnakanlah puasa itu hingga (datang) malam." (Al Baqarah: 187)
DOA BERBUKA PUASA SENIN KAMIS
Doa berbuka puasa sama saja dengan doa yang digunakan dalam berbuka puasa wajib, puasa di bulan Ramadhan yaitu:
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
"Allaahummalakasumtu wabika amantu wa'aa rizkika aftortu birohmatika yaa arhamarra himiin"
Artinya :
"Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa) dengan rahmat-Mu Ya Allah Tuhan Maha Pengasih"
Selanjutnya ada juga yang menggunakan doa berikut:
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
"Dzahaba-zh Zama'u, Wabtalati-l 'Uruuqu wa Tsabata-l Ajru, Insyaa Allah"
Artinya :
"Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan telah diraih pahala, insya Allah (jika Allah menghendaki)."
